Esta semana casi no he entrenado. El miércoles me fui de colonias con los niños y solamente entrené el martes haciendo un rodaje rápidillo.
Hoy el día no empezaba bien, ayer me asomaba un resfriado y hoy se me ha convertido en dolor de garganta. Me he puesto el termómetro cruzando los dedos por que no tuviera fiebre. La temperatura era buena, así que a desayunar y a vestirnos.
Con mis compañeros de equipo antes de empezar.
Arriba: yo, Oleguer, David y Dani. Abajo: Elena, Jose y Marc.
Calentando.
Empieza la carrera
Los primeros 5 km los he hecho en 20'34. De momento no puedo ir más rápido. Pero estoy contento de como voy evolucionando después de la lesión. Y hoy no he tenido nada de molestias, y ahora mismo tampoco.
Después de correr, cogemos la bici y a volar. Vaya circuito!!! Cinco vueltas a un circuito de 5 km. Hemos ido muy rápido, pero tengo que mejorar muchísimo encima de la bici. Hoy he tenido la oportunidad de ir con un grupo que me había doblado y los he seguido hasta uno de los giros donde he perdido rueda y ya no me he podido enganchar. No he ido tan solo como en Manresa pero he hecho más km's en solitario.
He vuelto a disfrutar mucho encima de la bici, qué gozada! Y qué pasada cuando me han adelantado los primeros. Estos sí que volaban!
Primera vuelta y dando pedales como un poseso.
Primer intento de ir a rueda. Esta es la vez que más tiempo he aguantado, pero en los giros me iba quedando.
Oleguer me ha atrapado. Me he enganchado a su grupo hasta que he vuelto a perder rueda. Iban muy rápido y me hubiera ido bien haber ido con ellos. Tengo que aprender a ir a rueda como Dios manda.
Al final he hecho el tramo de bici en 41'30. A casi 29 km/h.
Ahora tocaba volver a correr. 2'5 km que he hecho en 10'41 y muy petado. Aunque a medida que vas corriendo se va olvidando la pesadez de piernas.
Foto equipo postcursa.Próxima parada la cursa dels Bombers.