Fotos Triatló Mataró

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Triatlón sprint de Mataró: la vuelta a los ruedos.

Cuatro meses sin hacer una carrera y, hoy, por fin, he podido disfrutar de una. Las sensaciones iniciales eran las de un debut, de hecho lo era. Mi primera parada triatlética del año y espero que a partir de ahora pueda disputar muchos más. Esto del Triatlón me encanta, simplemente.

Sabía que hoy no me podía exigir mucho ya que me falta mucho ritmo. Nadando y en bici estoy haciendo buenos entrenos, como si no hubiera estado parado...pero corriendo es otra historia. Me está costando más.

Después de calentar un poco y hacernos la foto con los compañeros del club, me dirigía a la playa para probar el agua. Buena temperatura y buen estado de la mar.

Empieza la carrera y lo de siempre. Manotazos, guantazos, patadas... Pero bueno...ya sabemos a lo que jugamos. Intento aguantar estoicamente y concentrarme en ir hacia delante. Me ha costado un poco coger el ritmo. Además, con el neopreno no voy muy cómodo, me noto muy pesado. Pero después de 13:28 estaba pisando la arena de la playa de camino a boxes.

La T1 fatal. Llego siempre como borracho: me cuesta sacarme el neopreno, luego tardo en ponerme las botas...en fin, un pequeño desastre.

Cojo la bici y a volar. He salido con mi compañero Oleguer. Nos hemos juntado con un buen grupo, un grupo muy animado. Palos, cruces, botellines por el suelo, adelantamientos peligrosos...un no parar. Ha sido muy divertido, además hemos ido muy rápido. El Garmin me ha marcado 38,3 km/h de media poniéndolo a la salida de boxes sin tener en cuenta el tiempo que he estado en la T1. Este es el tramo donde mejor me veo actualmente y es curioso que ha sido mi peor parcial en comparación con los demás triatletas.

El tramo a pie me lo quería tomar con calma. Estaba muy mentalizado de que me iba a costar. Tanto me he conscienciado que al final no me he notado tan mal. He corrido suelto de piernas, no me he notado nada pesado. Efectivamente, no estaba la cosa para correr muy rápido pero las sensaciones han sido muy favorables.

Al final, he acabado con un tiempo de 1:08:50 entrando en la posición 284 de 668. Ahora solamente queda ir mejorando e ir cogiendo ritmo corriendo.

Por cierto, me han comentado que algunos "triatletas" sin llegar a la boya correspondiente han girado hacia la playa recortando así trayecto. Con toda la información que nos dan, dudo que se hayan equivocado. Si lo han hecho porque se retiraban, es correcto... pero si no, a todos ellos los felicito por esa gran ejemplo de juego limpio. Enhorabuena por salir antes que yo del agua...hay que ser imbécil.

Víctor Return's

Después de casi cuatro meses lesionado, ya puedo decir que estoy cerca de mi 100%. Durante este tiempo no me apetecía escribir en el blog...no tenía ganas de eplicar penas.
La verdad es que se me ha hecho muy largo. Durante el primer mes y medio estuve totalmente parado. A partir de entonces, inicié los entrenos: nadar y entrenar con la bici elíptica. Hace unas cinco semanas que empecé a tocar la bici y a trotar. Con la bici me encuentro genial pero corriendo me está costando un poco.
Hoy ya me han dado el alta y me gustaría empezar a hacer alguna triatlón para probarme, sin grandes pretensiones. Así que este domingo correré en el Triatló Ciutat de Mataró.
Tengo unas ganas tremendas de hacer mi primer triatlón del año. Nadando y en bici me podré defender...pero corriendo será otra historia: no quiero apretar por eso de no forzar pero de todas maneras corriendo no estoy nada fino...así que haré lo que pueda.

Visita al trauma.

Después de varias sesiones con el fisio pedí hora con el trauma. Ayer, jueves, tuve la visita. Me dejó bastante "tranquilo" ya que me dijo que era una tendinitis en la inserción del bíceps femoral. Tranquilo entre comillas porque los que habeis tenido tendinitis sabeis lo puñeteras que son. Llevo 4 semanas sin entrenar carrera y bici...y parece ser que mínimo me esperan otras tres.
Estoy bastante animado para afrontar la recuperación. Creo que esto de las lesiones también forma parte del triatlón y del deporte en general, así que hay que aceptarlo. Hay que pensar en entrenar para recuperar. Una vez leí de Luís Enrique que cuando se lesiona piensa: "mi entreno ahora es recuperarme". Y realmente es lo que toca.
De momento, tengo que hacer reposo y seguir la regla de no dolor. Hoy por hoy, la carrera y la bici duelen. Es curioso, pero el fisio y el trauma coinciden en que haga bici sin ir enganchado a los pedales automáticos. De esta manera, solamente tiras de cuádriceps dejando el bíceps femoral libre al no tener que recuperar en el pedaleo.
Durante estas semanas voy a meter metros a la piscina y trabajaré en casa con la bici elíptica, trabajo que puedo hacer sin problema.
Este fin de semana es la segunda competición de la que no puedo disfrutar. En este caso me hacía mucha ilusión ya que era un formato diferente. La Duatlón por equipos del Prat. Una du por equipos y en formato de contrareloj, una pasada!!! Como no la podré disfrutar como corredor, iré con los compañeros a darles apoyo moral y logístico.
Por cierto, en el anterior post, a causa de la euforia de la du de Igualada, no me acordé de saludar a un colega seguidor del blog que me reconoció en plena competición. Gracias crack!

Duatlón de Igualada.

Este domingo hemos realizado la 4a edición de la duatló Ciutat d'Igualada. Para mi club, el CAI Triatló, es una de las fechas más importantes. Cada uno de los miembros del equipo ponemos nuestro grano de arena para que todo salga correcto. Y la verdad es que todo ha ido genial. Este año volvía a estar en boxes en tareas organizativas. Antes de la prueba estaba más nervioso que si me tocara competir.
Des del punto de vista de espectador, fue todo un lujo ver en acción a Ivan Raña, ganador en esta edición. Quedamos bastante impresionados de cómo encaró la carrera de menos a más, llevándose al final el gato al agua...vaya crack!!!! Impresionante!!!
Aquí os dejo fotos que también están en la página oficial del club junto a la crónica de la prueba.
Ivan Raña colocándose el dorsal.



Con Pilar Hidalgo y Sebastien Gacond



Parte de mis compañeros con Llobet y Raña.

La verdad es que es un lujo haber podido compartir momentos con estos cracks...y es sábado con Melcior Mauri que me pareció un tío estupendo.

Por otro lado y por desgracia, tengo que decir que la lesión de la rodilla no mejora y todavía tengo bastante dolor. Esta semana, después de varias sesiones vía fisio, éste me ha recomendado ver al traumatólogo ya que hay alguna cosita que no le gusta. Así que veremos qué dice. De momento, voy haciendo algo de piscina y reposo grgrgrgrgrgr!

Mínimo, una semana más.

Hoy he pasado por el fisio. Estoy mejor que hace una semana pero todavía hay algo de molestia en la rodilla. Me ha comentado que al torcerme la rodilla pudo haberse pinzado el menisco. Por como ha ido la evolución podría cuadrar.
En esta sesión me ha metido caña muscularmente por la zona dolorida. Hemos quedado en hacer una semana más de reposo y después ver cómo está el tema. Si está bien, empezaré a rodar. Pero si persisten las molestias quizá habrá que hacer alguna prueba.
Por como me he visto esta semana, creo que la próxima podremos empezar a trotar. Pero bueno...ya veremos qué es lo que acontece.

Toca reposo.

Hace unas entradas atrás, comenté que tenía unos dolores en la rodilla que en aquel momento no me preocupaban. Bueno...pues ahora sí me preocupan! Y es que la semana de Sant Antoni ya me dolía bastante. Corrí los 10 km con algo de dolor...pero pensé que la cosa mejoraría. La realidad es que no mejora. Tenía ganas de forzar para llegar a la Mitja de BCN pero me lo he pensado mejor.
Estoy muy satisfecho con este inicio de año. Los dos objetivos se han cumplido, el sub 1:30 en Media de "aquella manera" y el sub 40 en 10 km muy satisfactoriamente. Las sensaciones han sido geniales, he entrenado como nunca, me he sentido más fuerte que nunca y las lesiones me han respetado...de hecho el problema que ahora tengo no es por sobreentreno o por mala praxis, sinó que fue un mal paso en el césped que hizo que mi rodilla hiciera un mal gesto.
Así que creo que la decisión que he tomado es la correcta. Reposo y dejar que la rodilla vaya recuperando la normalidad. Estos días no le he dejado a penas descanso y creo que por eso el dolor no mengua.
Por como ha ido el incio de temporada y por lo que queda por hacer, toca reposo. La temporada triatlética es larga y hay que estar a tope.