26 cochinillos!!!

Pues eso, que a las 00:55 del 1 de Agosto de hace 26 años nacía un servidor con 1'700 kg y 51cm de... de estatura claro! Nací con nueve meses pero desnutrido por error de la placenta, y estuve casi un mes incubando. Me hicieron dos tranfusiones de sangre, y según mis padres solamente hay dos opciones: me metieron sangre de burro; o de un tío más zumbao quel pecho dun gorila!!!

Pues nada que como mis padres dicen: "26 cochinillos hubiésemos criado!!!".

L'Espluga del Francolí

El domingo fuimos a correr la cursa de 15 km de l'Espluga del Francolí. És una cursa con un ambientazo impresionante. Unas mil personas nos juntamos allí, torrándonos de calor, para hacer una cursa, que si la quereis plana y rápida, esta no es la vuestra.

A parte de que me noté muy flojo, el perfil del km2 al 8 va subiendo de una manera...que no era capaz de bajar de 5'20 el km...que impotencia. Pero bueno, ya notaba que iba a ser un día duro y que no iba a estar fino.

Espero que en las próximas semanas empiece a coger buen ritmo, ya que ya empiezo el entreno para la maratón, esta última semana solamente he salido dos días (25km total) y ya esta semana empiezo a darle más km, hasta un total de 12 semanas más o menos específicas. Creo que también me conviene bajar un pelín de peso.

Fotos de l'Espluga:

...Y ya van 20...!!!

Pues eso...que después de la carrera de ayer, sábado, ya llevo 20 carreras empezadas y acabadas. En resumen llevo:
Carreras cortas (-de 10km): 2
De montaña: 1
10km: 11
+10km: 1
Media Maratón: 4
Maratón: 1



La carrera de ayer en Montbui resultó bastante durilla. Era mixta, por asfalto y montaña, pero sobre todo montaña. En la salida veo a los compañeros del CAI y voy a calentar con ellos. Paco me lleva a enseñarme una rampa bastante fuerte que encontraremos por el km 4 de la carrera. Vamos para la salida y hacemos unos estiramientos. Me despido de Tais, un besito y para la salida.

Paco y yo salimos juntos hasta el km 3-4 donde me voy separando poco a poco. Él se va quedando atrás pero nunca me pierde de vista.

Voy manteniendo el ritmo pero las contínuas subidas que me encuentro y el calor sofocante me hacen sufrir entre el 6 y el 8 aproximadamente. Entonces Paco me pilla, y me empiezo a recuperar, y vamos juntos hasta el 9 y poco donde hago un cambio de ritmo hasta la meta donde me permito el lujo de adelantar a dos compañeros. Al final 47:21 de mi reloj.

Dar la enhorabuena a Camilo que quedó primero de su categoría:



Y hoy, domingo, he salido con la bici con la intención de rodar suavecito. Me he ido animando y he acabado en Cervera, en total he hecho 70 km clavados, casi 3 horas de bici tranquilitas, pero he notado los 30 km de más de mis habituales Panadellas de 40 km. Estoy contento porque me he levantado muy bien a nivel muscular, como si no hubiese corrido ayer, y ahora me encuentro genial. Estoy notando que cada vez me recupero antes y mejor.
Esta semana estaremos en Andorra, donde entrenaré un poco allí, además Tais y yo hemos preparado una excursión de 14 km por montaña pero llano donde Tais irá en bici y yo corriendo con Pipo.

Vamos por partes...

Lo primero de todo, decir que estoy muy contento ya que se puede decir que ya soy funcionario. Oposiciones para Mestre d'Educació Física aprobadas, y con plaza. Ahora supongo que tendré que hacer todo el papeleo...pero eso es lo de menos.

Respecto a los entrenos, pues después de la cursa de Andorra, descansé el lunes y el martes. El miércoles fuy con Camilo, Joaquin y Paco por montaña (no les gusta nada la montaña a estos!!!), hicimos 12 km en 1 hora y 5 minutos aproximadamente. Salida con bastante desnivel.

Hoy he hecho sesión doble. Al mediodía he hecho la Panadella, he vuelto a hacer rácord personal jajaja. Había viento a favor subiendo y en contra, muy en contra bajando. Lo he hecho en 1h36'53'', a una media de 26'3km/h.

Y por la tarde, con toda la solana, hemos salido Camilo, Paco y yo, otra vez por montaña y hemos hecho unos 10km. No me gusta mucho la montaña, no me encuentro nada cómodo, pero creo que me van a venir muy bien estas saliditas para variar con los entrenos en llano.

Por otro lado, este sábado iré a correr la cursa de Sta. Margarida i Montbui, son 10 km por asfalto y montaña. Es un circuito rompepiernas así que haré lo que pueda. Y para la otra semana haré la cursa de la Espluga de Francolí de 15km. Ya se que la de Andorra era en teoría la última antes de empezar la preparación para la marató del Mediterrani, pero...jajaja.

Este es el recorrido y la altimetría de la cursa de l'Espluga:

Cursa d'Andorra

Este fin de semana hemos subido al camping yhemos aprovechado para hacer la "Cursa de Migfons d'Andorra". He visto un montón de correcats y hemos hecho una foto bastante multitudinaria:

El planteamiento de la carrera era bastante conservador, quería seguir a Krlos, pero iba un pelín rápido. Así que he ido a mi ritmo, no lo he perdido de vista y le he mantenido la distancia un ratito, pero no iba cómodo. Por el km 3 o 4 veo que vienen por detrás Zenon, Meep y Juan, así que decido aflojar para que me atrapen y engancharme con ellos. Antes de llegar al 5 me cogen y voy con ellos.

Juan se descuelga un poco en el 6-7 , y seguimos con Zenon y Meep hasta el final, donde ya en la pista de atletismo, hemos hecho un buen srint final.

Hoy no he cogido parciales ya que la carrera no estaba bien medida, parece ser que casi 500m de más, además los de Championchip han compensado los tiempos según los 10km. El tiempo al acabr la carrera ha sido de 45:25, tiempo compensado 43:53 a una media de 4:24, que no está mal.

Por otro lado, aunque no es oficial, parece ser que tendré plaza en las oposiciones. Así que creo que, salvo gran cataclismo, seré MEF funcionario. No está nada mal!

Hemos aprobado las oposiciones!

Tais y yo hemos aprobado las oposiciones, el problema es que no sabemos si la nota nos dará para tener plaza. Ahora hay que ver los méritos y juntarlos con la nota. Con la nota media que me da, el año pasado hubiera entrado, pero a ver que pasa con este... Viendo como me fue la primera prueba, estoy contento, aunque sabía que la segunda me había ido mucho mejor.

Por otra banda, hoy me he cascado un entreno mortal. En definitiva, la montaña no es lo mío. He salido con los compañeros del CAI, y hemos ido de Vilanova del Camí hasta el mirador de la Tossa, unos 14 km y pico con unas rampas de la hostia. He tenido que caminar porque no podía subir corriendo. Me he notado muy tocado, y he sufrido un montón, pero bueno...Está claro que lo mío es el asfalto y planito!

Para qué esperar más??!!!

Pues nada, que me acabo de tirar a la piscina. Me acabo de inscribir en el Medio Challenge de Barcelona-El maresme de mayo de 2009. Para quien no lo sepa es una prueba de triatlón y las distancias son la mitad de las distancias Ironman, es decir que realizaré: 1900m nadando/90 km en bici/y una media maratón corriendo (21km).

La verdad es que estaba cantado que tocaría el tema del triatlón, y aún más des de que he descubierto la bici de carretera que me encanta.

Como tenemos el tema de las tres disciplinas? Pues con el correr no hay problema ya que llevo un buen ritmo de entrenos y para entonces creo que ya tendré en el saco 3 maratones. Con la bici pues ya llevo casi un mes saliendo y la verdad es que tengo muy buenas sensaciones, y además noto que me gusta mucho rodar por carretera. Aunque todavía tengo que mejorar un huevo para equipararme al nivel actual que tengo corriendo (que tampoco es que sea mucho pero algo es algo...) Supongo que se trata de hacer km en bici así que sin problema. Y el tema de la natación...bufff, el tema de la natación... Durante tres años ejercí como monitor de natación, me saqué el título y todo...y me dio por nadar durante una época con los compañeros. Hicimos un grupito muy majo, incluso nos preparamos la travesía de las Illes Medes-L'estartit que finalizamos con éxito (éxito quiere decir acabar sin ahogarse jajaja). La verdad es que era bastante patatilla nadando, peró cogí buena forma y completábamos entrenos hasta de 2500 m. La verdad que es lo que me da más pereza, volver a nadar. Creo que me costará coger el ritmo otra vez...pero bueno una vez vaya haciendo metros espero sentir otra vez las buenas sensaciones de antaño.

En definitiva, que el gran reto para el año 2009 será completar este triatlón que la verdad es que me hace mucha ilusión, espero debutar antes en pruebas combinadas para no pagar la novatada en el challenge. También me da un poco de respeto, pero conozco algunas personas que seguro me darán buenos consejos...verdad Ángel?...jajajaja.

Por cierto, esta semana correré los 10 km del campionat de Migfons d'Andorra. Creo que será la ultima carrera antes de comezar a preparar la Marató del Mediterrani (qué ganas tengo!!!). Y de cara a la Marató del Mediterrani, seguramente nos iremos a Barbastro, al pueblo del cuñaaao a hacer el XVI Medio Maratón Ruta del Vino Somontano que me servirá como prueba para ver las posibilidades en forma de marca en la maratón.