Visita al trauma.

Después de varias sesiones con el fisio pedí hora con el trauma. Ayer, jueves, tuve la visita. Me dejó bastante "tranquilo" ya que me dijo que era una tendinitis en la inserción del bíceps femoral. Tranquilo entre comillas porque los que habeis tenido tendinitis sabeis lo puñeteras que son. Llevo 4 semanas sin entrenar carrera y bici...y parece ser que mínimo me esperan otras tres.
Estoy bastante animado para afrontar la recuperación. Creo que esto de las lesiones también forma parte del triatlón y del deporte en general, así que hay que aceptarlo. Hay que pensar en entrenar para recuperar. Una vez leí de Luís Enrique que cuando se lesiona piensa: "mi entreno ahora es recuperarme". Y realmente es lo que toca.
De momento, tengo que hacer reposo y seguir la regla de no dolor. Hoy por hoy, la carrera y la bici duelen. Es curioso, pero el fisio y el trauma coinciden en que haga bici sin ir enganchado a los pedales automáticos. De esta manera, solamente tiras de cuádriceps dejando el bíceps femoral libre al no tener que recuperar en el pedaleo.
Durante estas semanas voy a meter metros a la piscina y trabajaré en casa con la bici elíptica, trabajo que puedo hacer sin problema.
Este fin de semana es la segunda competición de la que no puedo disfrutar. En este caso me hacía mucha ilusión ya que era un formato diferente. La Duatlón por equipos del Prat. Una du por equipos y en formato de contrareloj, una pasada!!! Como no la podré disfrutar como corredor, iré con los compañeros a darles apoyo moral y logístico.
Por cierto, en el anterior post, a causa de la euforia de la du de Igualada, no me acordé de saludar a un colega seguidor del blog que me reconoció en plena competición. Gracias crack!

Duatlón de Igualada.

Este domingo hemos realizado la 4a edición de la duatló Ciutat d'Igualada. Para mi club, el CAI Triatló, es una de las fechas más importantes. Cada uno de los miembros del equipo ponemos nuestro grano de arena para que todo salga correcto. Y la verdad es que todo ha ido genial. Este año volvía a estar en boxes en tareas organizativas. Antes de la prueba estaba más nervioso que si me tocara competir.
Des del punto de vista de espectador, fue todo un lujo ver en acción a Ivan Raña, ganador en esta edición. Quedamos bastante impresionados de cómo encaró la carrera de menos a más, llevándose al final el gato al agua...vaya crack!!!! Impresionante!!!
Aquí os dejo fotos que también están en la página oficial del club junto a la crónica de la prueba.
Ivan Raña colocándose el dorsal.



Con Pilar Hidalgo y Sebastien Gacond



Parte de mis compañeros con Llobet y Raña.

La verdad es que es un lujo haber podido compartir momentos con estos cracks...y es sábado con Melcior Mauri que me pareció un tío estupendo.

Por otro lado y por desgracia, tengo que decir que la lesión de la rodilla no mejora y todavía tengo bastante dolor. Esta semana, después de varias sesiones vía fisio, éste me ha recomendado ver al traumatólogo ya que hay alguna cosita que no le gusta. Así que veremos qué dice. De momento, voy haciendo algo de piscina y reposo grgrgrgrgrgr!

Mínimo, una semana más.

Hoy he pasado por el fisio. Estoy mejor que hace una semana pero todavía hay algo de molestia en la rodilla. Me ha comentado que al torcerme la rodilla pudo haberse pinzado el menisco. Por como ha ido la evolución podría cuadrar.
En esta sesión me ha metido caña muscularmente por la zona dolorida. Hemos quedado en hacer una semana más de reposo y después ver cómo está el tema. Si está bien, empezaré a rodar. Pero si persisten las molestias quizá habrá que hacer alguna prueba.
Por como me he visto esta semana, creo que la próxima podremos empezar a trotar. Pero bueno...ya veremos qué es lo que acontece.

Toca reposo.

Hace unas entradas atrás, comenté que tenía unos dolores en la rodilla que en aquel momento no me preocupaban. Bueno...pues ahora sí me preocupan! Y es que la semana de Sant Antoni ya me dolía bastante. Corrí los 10 km con algo de dolor...pero pensé que la cosa mejoraría. La realidad es que no mejora. Tenía ganas de forzar para llegar a la Mitja de BCN pero me lo he pensado mejor.
Estoy muy satisfecho con este inicio de año. Los dos objetivos se han cumplido, el sub 1:30 en Media de "aquella manera" y el sub 40 en 10 km muy satisfactoriamente. Las sensaciones han sido geniales, he entrenado como nunca, me he sentido más fuerte que nunca y las lesiones me han respetado...de hecho el problema que ahora tengo no es por sobreentreno o por mala praxis, sinó que fue un mal paso en el césped que hizo que mi rodilla hiciera un mal gesto.
Así que creo que la decisión que he tomado es la correcta. Reposo y dejar que la rodilla vaya recuperando la normalidad. Estos días no le he dejado a penas descanso y creo que por eso el dolor no mengua.
Por como ha ido el incio de temporada y por lo que queda por hacer, toca reposo. La temporada triatlética es larga y hay que estar a tope.